Препоръчани профили
|
ЧДГ Монтесори Шанс, Централен район
|
|
Кътчето на Тони
|
|
ФК Възраждане, район Младост и Владиславово
|
Нови профили
|
Балет "Дихание" Варна, район Младост |
|
KiberOne - програмиране за деца във Варна, Централен район |
|
Кинди Ру-академия за бебета, деца и родители, Централен |
Препоръчани статии
Зареждащата история на Фит Мама Мира
Историята на Фит Мама Мира е поредния пример за динамичната, модерна, амбициозна и всеотдайна Мама на новото време. Ако сте минавали през летния театър в сутрешните понеделници и петъци когато времето е хубаво със сигурност сте видели Мира и майките, които тренират на открито.
Майка на три деца, представител на спортни добавки, инструктор по гимнастика за бременни и родили мамита, и още много дейности, които съчетава всеки ден 24 часа, запознайте се с Фит Мама Мира.
Фит Мама е….
Ние сме Фит Мама БГ.
Нашата мисия е да помагаме на бременните и майките да поддържат своята фигура, тонуса и самочувствие, както по време на бременността, така и след това. Тренировките са напълно безплатни, провеждат се на открито заедно с бебешките колички и са насочени към натоварване на цялото тяло, като се обръща особено внимание на проблемните зони на всяка родилка.
Тренираме основно със собствено тегло, бебе, количка и тренировъчни ластици.
Най - големият плюс на всичко това е, че се случва в забавната компания с други майки и деца, сред природата на чист въздух.
Коя е Фит Мама всъщност
Казвам се Станимира Милева от гр. Варна, на 31 години, горда майка на три деца. Това, което мога да кажа за себе си е, че фитнеса и здравословното хранене са вече начин на живот от почти 10 години.
През 2010г. изкарах курса за треньори по фитнес инструктори към НСА, същевременно завърших и магистратурата си по Здравен Мениджмънт. През лятото на 2015 г. след като родих второто си дете реших, че трябва да продължа с тренировките. С две деца не спирах да спортувам активно или по-скоро не съм спирала с бебе на 30 дни ходих редовно на тренировките на БиС (благотворителност и спорт), но ми беше малко трудно да се разкъсвам на сто места.
За това започнах по време на разходката с бебето да правя упражнения, а и когато мога да ходя, и на другите тренировки. Това ми помогна по-бързо да се възстановя, да се адаптирам много бързо към след родилния етап. После запалих сестра ми, която нямаше време за тренировки заради ангажиментите й към трите й деца, после една- две приятелки и така до днес.
В края на март 2016г. основах Фит Мама БГ - фитнес с бебешки колички на открито, който се провежда напълно безплатно.
Следкато забременях с третото си дете реших, че трябва да продължа с тренировките и в 5 месец от бременността започнах да водя същевременно и гимнастика за бременни. Това ми беше спасението по време на бременността, тъй като имах проблеми с кръвоносните съдове, ниско кръвно и много често световъртеж единствено тренировките ме вдигаха на крака. Тренирах до последно - 4 дни преди да родя.
С бременните се шегуваме, че като ни е зле идваме на тренировки и веднага се оправяме :). Всички болки в кръста и краката изчезваха. Това ми доставяше голямо удоволствие, а и като виждаш резултата от това, мотивацията, с която идват мамите още повече ме зарежда. С всичко, което се занимавам по време на 4 годишното ми майчинство ме прави удовлетворена и щастлива майка, а и виждам, че вече заразявам с това и другите покрай мен. Всичките ми познати казват, че за мен майчинството се превърна в призвание.
Денят на Фит Мама
Денят ми е изключително динамичен и както се шегуваме с приятелките ми само един достоен овен има нужда от многооо ангажименти и емоции, за да се чувства пълноценен. Денят ми започва в 7-7.30 приготвяне на децата за градина от 9.00 ч. ми започват индивидуалните тренировки, продължавам деня с работа като регионален представител на хранителни и спортни добавки, след 16-18 часа имам тренировки в известна фитнес зала по гимнастика за бременни и Фит Мама с Мира, ако няма кой да вземе децата ги взимам аз от градина и ги оставям да играят при баба им, ако имам индивидуални тренировки на стадион Локомотив или във Възраждане, ако ли не съм с децата си готвя, играя, чистя с тях, къпане на тримата и лягане. Мама ако има късмет да се изкъпе навреме и лягане в 12 вечерта. Всичко това се повтаря през цялата седмица. Красота!
Как помага Фит Мама освен с тренировки
Хубаво е, че се социализираме в една общност, където докато тренираме си споделяме различни проблеми от ежедневието ни, което ни помага и ни доказва, че не сме единствените с проблемите, които ни се стоварват покрай децата. Изключително много се подкрепяме и помагаме с повечето сме си станали близки приятели.
За кого е подходяща Фит Мама
Тренировките са подходящи за всички жени. Момичета, бременни, майки родили със секцио или по нормален път. Специално тренировки правя и за майки с диастаза. В момента имам няколко, с които работя индивидуално за прибиране на диастазата.
Къде тренира Фит Мама
Всеки понеделник и петък провеждаме безплатни тренировки пред Летния театър от 9.00 - 10 часа, от април до края на октомври. Индивидуални тренировки провеждам всеки ден в удобен за клиентите час с предварително записване, високоинтензивни тренировки всеки ден от 19-19.30 до 20.30 часа в летния период като според броя на записалите се ги правим на стадион Локомотив или на стрийт фитнеса в кв. Възраждане 1. Тренировки имам и в Creators dance studio всеки вторник, и петък от 18.45 с предварително записване и главно през зимния период, тъй като сега предпочитам тренировките ни да са навън. Редовни тренировки имам в Fitnesline Варна Мол (Пфое Мол) всяка сряда от 16.00 часа гимнастика за бременни, 17.00 часа Фит Мама, събота от 10.00 Фит Мама, 11.00 часа гимнастика за бременни.
Къде тренира Фит Мама през зимата
Зимата се местим в две зали, за сега Creators Dance center намиращ се на Тролейна 6 и във Фитнеслайн.
Какво друго прави Фит Мама
Организацията се занимава и с благотворителна дейност, като съвместно сме правили събития с БиС - благотворителност и спорт, за различни каузи една, от която подарихме на АГ Варна кувьоз през 2015 г. В момента събираме капачки за построяването на детска площадка.
Какво още предстои
В Ямбол също открихме през 2016 г. Фит Мама, а тази година се очаква до месец да превземем и Бургас и да насърчим повече майки да се грижат за себе си и за прекрасните си тела.
Харесайте страницата на Детски кът във Фейсбук, за да научавате винаги полезна информация за деца и родители във вашия град. Линк за Фейсбук.
* Снимките са предоставени от Фит Мама Мира.
|
|
| |
